有网友觉得，我们应该多读书，丰富自己，追求高级快乐。

　　也有网友反对，认为“快乐也有高低之分吗？快乐也有鄙视链吗？”

　　快乐，当然有高低之分：

　　低级快乐，通过放纵可以获得；

　　高级快乐，通过自律才能获得。

　　对于孩子来说，更是如此。

　　在暑期中，不少孩子沉溺于享乐和安逸的游戏、没有营养的短视频、盲目的追星中。

　　这些低级快乐，就像“精神毒药”，长期沉迷其中，不仅会上瘾，还会一步一步毁掉我们的孩子。

　　垃圾快乐，正在严重损害孩子大脑

　　什么是垃圾快乐？

　　能让人快速获得短期满足的就是垃圾快乐。

　　心理学家亚当·阿尔特曾说：

　　游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾。

　　而现代科学证明，这种快乐不但让人上瘾，还会严重损坏孩子的大脑。

　　在对一个行为上瘾前，大脑会经历三个阶段，分别是：

　　脱敏反应、敏化反应以及大脑前额叶功能退化。

　　当脱敏反应发生时，代表我们的大脑需要越来越多的刺激，才能获得满足，比如：

　　你原来刷2分钟的短视频，心情就会变得愉悦，现在刷1个小时也未必能开心，但你又渴望获得这种兴奋感，于是，你只能刷更长时间的短视频。

　　而敏化反应会让你只对“上瘾”的相关事物更敏感，比如：

　　你习惯了刷短视频，那么对其他事就会减少兴趣，比如看书、学习、思考。

　　在不断地刺激、脱敏、敏化的过程中，大脑前额叶功能会退化，造成孩子行动迟缓、性格孤僻、任性等。

　　同时，大脑前额叶还负责记忆功能，这部分受损，直接造成孩子记忆力衰退，学习能力下降。

　　正在上学的孩子，大脑正处于发育期，长期沉溺于“垃圾快乐”，也可能导致发育不良，情绪不受控，暴躁易怒。

　　垃圾快乐，让孩子越来越静不下心

　　曾看过一幅印象深刻的漫画：

　　画面中的这个孩子，在看书时，不断重复着拿起手机放下手机的动作，精神始终不能集中。

　　直到最后，他彻底放下书本，刷起了手机。

　　相信这幅漫画让不少人都感同身受，“垃圾快乐”正是这样一步一步摧残着孩子的专注力。

　　像直播、短视频、游戏等娱乐产品，之所以让人上瘾，就在于它们能短时间让大脑产生反馈和满足感，从而使我们快速获得乐趣。

　　相比这些，读书、学习就是一个“慢反馈”的过程，有可能花一年半载，才能有些许成果，获得满足感。

　　如果孩子习惯了这种快速获得乐趣的过程，就会对学习这类慢反馈事件变得没有耐心，更别说长时间专注做一件事。

　　再者，手机屏幕呈现出来的画面，色彩艳丽，形式多，不断给感官造成高度刺激，习惯了这种刺激后，孩子再看纸质书本，自然会觉得枯燥无聊，看不下去。

　　因此，想让孩子提高专注力，首先要做的，就是戒掉这种“垃圾快乐”。

　　戒掉“垃圾快乐”，不是孩子一个人的事

　　不光是孩子，很多父母自身也掉进了“垃圾快乐”的陷阱中，下面这个场景也许是很多家庭的真实写照。